にに氣溫驟然下降，很多人尤其是一些女性朋友手腳發(fā)涼的毛病又犯了。很多人對這種情況不以為然，但是醫(yī)生提醒：手腳發(fā)涼可能是一些疾病的信號。

にに癥狀

にに雷諾病和雷諾現(xiàn)象

にに雷諾現(xiàn)象多見于中、青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指（足趾）末端在受涼后出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)涼，然后變紫、變紅，最后又可恢復正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。當它屬于原發(fā)病時，稱“雷諾病”；若為繼發(fā)，則稱“雷諾現(xiàn)象”。引起雷諾現(xiàn)象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結節(jié)性多動脈炎。にに

にに多發(fā)性大動脈炎 多發(fā)生于青年女性。多發(fā)性大動脈炎常常累及多處大、中動脈，例如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發(fā)生于下肢，則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。にに

にに血栓閉塞性脈管炎

にに中醫(yī)稱為“脫疽”，多發(fā)生于中年男性。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹，稍事休息后可以緩解。當病情進一步發(fā)展時，則會出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。當有上述癥狀發(fā)生時，應引起高度重視，并及時到醫(yī)院接受檢查、治療。にに

にに診斷

にに不良習慣造成手腳發(fā)涼

にに除了上述病狀以外，一般情況下，人手腳發(fā)涼，可能是患上了“手足寒癥”。出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。４０歲以上雌激素不足的更年期女性、生育后的產婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。

にに另外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而后接受藥物治療。手腳發(fā)涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。

にに尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。多補充維生素Ｂ１和Ｂ１２，食用富含鐵和維生素Ｆ的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

にに腳是離心臟最遠的地方，先天血液供給不良，加上皮下脂肪少，保暖能力差，因此要給予腳部特別的“呵護”，平時應堅持用熱水泡腳促進血液循環(huán)。此外，由于高血壓以及動脈硬化是導致手腳發(fā)涼的原因，因此要避免過度操勞、過度飲酒、吸煙，并且不要食用過咸的食物。にに

にに【藥方】

にに多吃溫暖補湯

　に藥方１ 大棗生姜湯

　に主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗１０個、生姜５片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日１次，堅持服用。

にに經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

にに湯中的紅糖也具有補中、養(yǎng)血、活血的作用�，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。

にに藥方２ 姜絲爆羊肉

にに羊肉切薄片。生姜切細絲。

にに鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。