青青青国产在线观看免费,亚洲人成无码区在线观看,女人高潮流白浆视频,亚洲 丝袜 另类 校园 欧美

三餐兩點(diǎn)要精細(xì) 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家盛曉陽(yáng)在奶酪博士直播間指導(dǎo)奶酪營(yíng)養(yǎng)膳食

2023-05-18   中國(guó)質(zhì)量萬(wàn)里行   文/岳鵬   點(diǎn)擊：次

　　奶酪博士響應(yīng)全民營(yíng)養(yǎng)周 倡導(dǎo)重視兒童膳食

　　全國(guó)第九個(gè)全民營(yíng)養(yǎng)周于5月15日開(kāi)啟，兒童營(yíng)養(yǎng)膳食再次引起社會(huì)大眾的關(guān)注。

　　開(kāi)啟當(dāng)天，奶酪博士特邀中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)副主任委員、《中國(guó)居民膳食指南(2022)》撰寫(xiě)者盛曉陽(yáng)，親臨奶酪博士全民營(yíng)養(yǎng)周專(zhuān)場(chǎng)直播間，對(duì)家長(zhǎng)們關(guān)心的兒童營(yíng)養(yǎng)膳食問(wèn)題進(jìn)行了在線答疑，并對(duì)重視兒童膳食三餐兩點(diǎn)等內(nèi)容進(jìn)行了科普。

　　兒童三餐兩點(diǎn)要精細(xì) 專(zhuān)家建議將奶酪加入兒童膳食

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究表明，在我國(guó)3-12歲的兒童中，有一半飲食平衡得分不及格，很多家長(zhǎng)對(duì)于奶制品及鈣、鐵、維生素等微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的必要性認(rèn)知，都很局限。尤其是隨著近年來(lái)生活水平的提高，奶酪正成為很多寶寶首選的零輔食，但如何正確選擇和食用奶酪產(chǎn)品，家長(zhǎng)們有著各式各樣的疑問(wèn)。

　　根據(jù)奶酪博士的統(tǒng)計(jì)，其中關(guān)于不愛(ài)喝牛奶的幼兒是否需要額外吃奶酪、奶酪對(duì)幼兒成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、幼兒腸胃對(duì)奶酪消化的能力、幼兒可食用奶酪的年齡和一天的食用量、奶酪營(yíng)養(yǎng)膳食的吃法，最受家長(zhǎng)關(guān)注。對(duì)此，盛曉陽(yáng)主任從專(zhuān)業(yè)的角度，逐一作出了解答。

　　據(jù)盛曉陽(yáng)介紹，在《2022版中國(guó)居民膳食指南》中，針對(duì)學(xué)齡前兒童膳食有著明確的指導(dǎo)，學(xué)齡前兒童的均衡營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)由多種食物構(gòu)成的平衡膳食提供，規(guī)律就餐是兒童獲得全面充足的營(yíng)養(yǎng)攝入、促進(jìn)消化吸收和建立健康飲食行為的保障;學(xué)齡前兒童應(yīng)每天安排早中晚三次正餐和兩次加餐，即“三餐兩點(diǎn)”，其中加餐應(yīng)以奶類(lèi)和水果為主。

　　奶酪作為具有高蛋白質(zhì)、高鈣和高能量密度的食物，同時(shí)富含脂溶性維生素如維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是兒童加餐奶制品不錯(cuò)的選擇，且奶酪中含有的酪蛋白，濃縮了牛奶中80%的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，很容易被兒童腸胃消化，同時(shí)也不會(huì)增加人體肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。盛曉陽(yáng)建議家長(zhǎng)，在孩子6月齡時(shí)可以開(kāi)始給孩子引入奶酪添加在輔食中，選擇低鈉、高鈣、高營(yíng)養(yǎng)的奶酪產(chǎn)品。具體到攝入量應(yīng)根據(jù)年齡、體重和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行合理分配。

　　對(duì)于不喜歡喝牛奶的小朋友是否需要額外補(bǔ)充奶酪，盛曉陽(yáng)也給出了肯定的回復(fù)。奶酪是濃縮的牛奶精華，十公斤的牛奶才能制成一公斤奶酪，在發(fā)酵過(guò)程時(shí)，奶酪中大部分乳糖隨乳清被排出，很適合給乳糖不耐受的孩子食用。1歲以上的孩子喝奶不足，可以通過(guò)食用奶酪來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以根據(jù)15g小圓奶酪約等于一杯120ml牛奶的鈣含量去換算。

　　

　　提供奶酪膳食解決方案 助力兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　此次直播期間，盛曉陽(yáng)教授還現(xiàn)場(chǎng)親授“奶酪膳食搭配”，奶酪可作為早午晚餐或零食食用，與面包、餅干、水果等搭配，營(yíng)養(yǎng)更全面均衡。如：在食用早餐時(shí)可以在面包片加入一個(gè)小圓奶酪，加熱即可食用，下午茶點(diǎn)可以選擇奶酪棒作為點(diǎn)心食用，日常制作披薩、漢堡、意面等都可以放入奶酪。同時(shí)，盛曉陽(yáng)教授也提醒家長(zhǎng)們，在為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，除了每日補(bǔ)充500ml的牛奶，還需要補(bǔ)充400單位的維生素D，保證孩子攝入的鈣元素可以完全被吸收。

　　據(jù)了解，致力于推廣奶酪文化，為消費(fèi)者提供高質(zhì)量、安全、營(yíng)養(yǎng)奶酪產(chǎn)品的奶酪博士，在抖音官方賬號(hào)日常視頻中，也為消費(fèi)者們開(kāi)發(fā)了大量奶酪膳食搭配的食譜，方便家長(zhǎng)們給孩子進(jìn)行三餐兩點(diǎn)補(bǔ)充。

　　奶酪博士創(chuàng)始人兼CEO陳昱樺一同參與了當(dāng)天的直播，他在直播中表示，奶酪博士一直以“父母心、好奇心、好勝心”鍛造奶酪產(chǎn)品，之所以在全民營(yíng)養(yǎng)周期間邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家盛曉陽(yáng)參與直播，就是希望能夠讓更多家長(zhǎng)關(guān)注到孩子的健康飲食，為孩子提供多樣、均衡的營(yíng)養(yǎng)膳食。