重組關(guān)系網(wǎng)安然度晚年

　　針對(duì)這個(gè)情況，2010年，長(zhǎng)沙市政府以天心區(qū)作為示范點(diǎn)，在該區(qū)域內(nèi)的老人家中安裝居家養(yǎng)老“貼心一鍵通”呼叫信息系統(tǒng)。據(jù)悉，該信息系統(tǒng)通過特制電話，讓老人在家中可一鍵訂制并享受社區(qū)服務(wù)中心提供的緊急醫(yī)療呼叫、家政、志愿者等服務(wù)，在一定程度上解決了空巢老人養(yǎng)老難題。

　　但是，類似“貼心一鍵通”等系統(tǒng)，只能從醫(yī)療、物業(yè)等方面幫助空巢老人，而他們最關(guān)鍵的心理問題還是被遺忘。

　　據(jù)長(zhǎng)沙晨光心理咨詢服務(wù)所咨詢師劉慕嚴(yán)表示，人類是不喜歡孤獨(dú)的，尤其是老年人，對(duì)孤獨(dú)可能達(dá)到恐怖和害怕的程度。然而當(dāng)老年人到了退休年齡，告別社會(huì)閑居家庭時(shí)，卻面臨著子女長(zhǎng)大，遠(yuǎn)走高飛，必須承受空巢孤獨(dú)的局面。所以空巢老人的心理和情感的支持系統(tǒng)往往趨于脆弱，容易對(duì)自身價(jià)值表示懷疑，消極悲觀。同時(shí)適應(yīng)性差，愛懷舊，久而久之，則心情抑郁、性格孤僻、易敏感多疑而產(chǎn)生偏見。像蔣建軍等空巢老人“怕麻煩別人”的行為來(lái)源于對(duì)自身的價(jià)值評(píng)估過低而產(chǎn)生的自卑心理，覺得自己沒什么用了，盡量不給別人麻煩。把自己劃為另類，盡量避開人群而保護(hù)自己的自尊。

　　那么，如何讓老人度過人生最后一段不“空心”的空巢生活，劉慕嚴(yán)認(rèn)為空巢老人首先要接受自己已進(jìn)入老年期這一現(xiàn)實(shí)，保持健康的身體，重新組建人際關(guān)系網(wǎng)，建立一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，改過去尊老愛幼為尊友愛老，同時(shí)積極參加社會(huì)活動(dòng)，助人為樂，做自己力所能及的事情；其次保持良好的心態(tài)，不要過早產(chǎn)生衰老感，做到老有所為等；最后要善于保養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)、保持合理的飲食與平和心態(tài)，勞逸結(jié)合，“這樣可以在一定程度防止空巢老人悲劇的發(fā)生”。

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