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     高血壓病人宜食的蔬菜，不但應(yīng)為高鉀低鈉，而且應(yīng)含豐富的維生素和微量元素，以保護(hù)血管，降低血壓。它們是：

    瓜菜類：冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫蘆、茄子、土豆等。其中的冬瓜，被認(rèn)為是減肥的妙品。

    其他蔬菜：芹菜、大蔥、洋蔥、番茄、柿椒、茭白、香椿、青筍、薺菜、胡羅卜、海帶、黑木耳。